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Kirchgasse 15, 4600 Olten
Die mentale Gesundheit ist wichtiger denn je, auch bei der Geburt. Besuche einer meiner Geburtsvorbereitungskurse (HypnoBirthing) als Paar oder 1:1 Geburtshypnose - Aktiv & selbstbestimmt gebären - ohne Ängste & Zweifel. Ich freue mich Dich kennenzulernen. Herzlichst, Stephanie
Kirchgasse 15, 4600 Olten
Willkommen bei Stephanie Borner Mental Coaching | Geburtsvorbereitungskurse Olten
in der Kirchgasse 15, 4600 Olten. Hier steht Ihre mentale Gesundheit im Mittelpunkt, besonders während der besonderen Zeit der Schwangerschaft und vorbereitend auf die Geburt. Wir glauben, dass eine gezielte Vorbereitung auf die Geburt und die Wochen danach einen grossen Unterschied machen kann, um eine positive und entspannte Geburts- und Mutter-Erfahrung zu gestalten.
Die mentale Gesundheit ist wichtiger denn je, auch bei der Geburt.
Die Geburt ist ein natürlicher Prozess, aber sie ist auch eine tiefgreifende Erfahrung, die sowohl körperlich als auch emotional und psychisch auf Sie einwirkt. Während der Schwangerschaft und der Wochen vor der Geburt können Ängste, Unsicherheiten und Erwartungen sehr präsent sein. Diese Gefühle sind normal, aber sie können die Geburtsatmosphäre und Ihren persönlichen Geburtsprozess beeinträchtigen.
Stephanie Borner, Ihr Mental Coach und Geburtsvorbereitungsleiterin in Olten, bietet Ihnen gezielte Unterstützung, um diese Herausforderungen zu meistern und Ihre mentale Vitalität für die Geburt und darüber hinaus zu stärken. Unser Fokus liegt darauf, Ihnen das volle Potenzial Ihrer inneren Ressourcen zu entfalten und eine Geburt zu ermöglichen, die im Einklang mit Ihrem Körper und Ihrer Seele stattfinden kann.
Was sind Geburtsvorbereitungskurse?
Unsere Geburtsvorbereitungskurse in Olten sind mehr als nur theoretisches Wissen. Sie sind ein praktisches Training für den Geburtsprozess und die darauf folgenden Wochen. Wir kombinieren verschiedene Methoden und Ansätze, um Ihnen die notwendigen Werkzeuge und Techniken beizubringen:
• Stress- und Angstmanagement: Lernen Sie bewährte Methoden, um mit den typischen Geburtsängsten umzugehen und diese zu reduzieren.
• Atmungs- und Visualisationsübungen: Entdecken Sie die Kraft der Atemtechniken und positiven Visualisierungen, um Entspannung zu finden und den Geburtsprozess aktiv zu gestalten.
• Körpersprache und Positionen: Erlernen Sie sanfte Bewegungen und effektive Körperpositionen, die den Geburtsprozess unterstützen und die Kraft Ihres Körpers entfalten können.
• Konkrete Hilfestellung: Wir bereiten Sie auf verschiedene Szenarien vor und diskutieren realistische Strategien für die Geburtsbetreuung.
• Unterstützung nach der Geburt: Auch die Übergangszeit nach der Geburt ist Thema. Wir bieten Impulse, um Mutterrolle und Partnerschaft in dieser neuen Phase gesund zu navigieren.
Die Kurse finden in der Kirchgasse 15, Olten statt und sind auf eine persönliche Betreuung und ein gemütliches Lernumfeld ausgelegt.
Warum ist mentale Vorbereitung so wichtig?
Eine positive Einstellung und eine gute psychische Vorbereitung können:
• Die Entspannung fördern: Wenn Sie sich sicher und vertrauensvoll fühlen, können Sie entspannter auf die Geburtswehen reagieren.
• Schmerzen besser bewältigen: Durch gezielte Techniken können Sie die Wahrnehmung von Schmerzen beeinflussen und Ihre Schmerztoleranz steigern.
• Die Geburtsdynamik positiv beeinflussen: Eine entspannte Mutter kann den Geburtsprozess oft schneller und einfacher gestalten.
• Die Bindung zwischen Mutter/Kind stärken: Ein ruhiger und positiver Geburtsverlauf kann die emotionale Verbindung zur Neugeborenen fördern.
• Die Übergangszeit erleichtern: Durch geistige Werkzeuge sind Sie besser gerüstet, um die Herausforderungen der Wochen nach der Geburt zu meistern.
Unsere Kurse in Olten zielen darauf ab, Sie nicht nur körperlich, sondern auch geistig und emotional für diese wundervolle Lebensphase bestmöglich vorzubereiten.
Wie läuft ein Kursabend ab?
Unsere Geburtsvorbereitungskurse in Olten sind interaktiv und praktisch orientiert. Ein typischer Abend umfasst:
• Einführung und persönliche Vorstellungsrunde (ca. 30-45 Minuten)
• Theoretischer Teil: Diskussion wichtiger Themen wie Geburtswege, Geburtsplan, Kommunikation mit der Geburtsbegleiterin/Person, etc.
• Praktischer Teil: Übung der Atmungs- und Visualisationsmethoden, der körperlichen Techniken und Positionen.
• Austausch und Fragenstunde
Die Kurse finden in der Kirchgasse 15, Olten statt und bieten Ihnen die Möglichkeit, Fragen zu stellen, Erfahrungen auszutauschen und sich in einer kleinen, unterstützenden Gruppe zu fühlen.
Wie können Sie uns in Olten kontaktieren?
Für weitere Informationen zu unseren Geburtsvorbereitungskursen in der Kirchgasse 15, Olten, oder um einen Termin zu vereinbaren, nutzen Sie bitte unsere Website oder rufen Sie uns an:
Website: https://stephanieborner.coach/
Telefon: 078 822 06 19
Wir freuen uns darauf, Sie in Olten kennenzulernen und gemeinsam auf Ihre Geburt vorzubereiten!
Häufig gestellte Fragen zu unseren Geburtsvorbereitungskursen in Olten
1. Wo genau finden Ihre Geburtsvorbereitungskurse statt?
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